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2008年11月30日 星期日
弈一盤象棋吧!反正閒著也是閒著
▲▲點按上圖，開始弈掑▲▲
中國象棋記譜法
棋盤上的坐标是對每個棋手由右至左的 9 條直線分別為 1 路、2 路、…、9 路。
中式記譜法一般使用四個字來記錄棋子的移動。
第１字是棋子的名稱。如“馬”或“車”。
第２字是表示棋子所在直線(路)的數字。紅方用中國數字，黑方用阿拉伯數字。
同一路上有 2 個同種的棋子時，用“前”、“後”來區別，見註 1。
同一路上的 3 個以上的“兵”或“卒”的區別見註 2。
第３字表示棋子移動的方向：橫走用“平”、向前走用“進”、向後走用“退”。
有時也可以用“上”、“下”代替“進”、“退”。
第４字是棋子横行或斜行時，目的地所在的直線(路)數字；或是直行進退時走的步數。
(舉例：“炮二平五”表示紅炮從二路平移到五路；“馬８進７”表示黑馬從８路向前走到７路。)
註 1：當一方有兩隻車、馬、炮、兵位於同一直線時，需要用“前”或“後”來加以區別。
這時第二個字會更改為棋子名稱：例如，“前馬退六”（表示前面的紅馬退到直線六）、
“後砲平４”（表示後面的黑炮平移到直線４）。
士象不需要以前後來判斷，因為縱使是在同一直線上，也可以憑第三個字(進退)知道是移動哪一隻。
註 2：至於三隻相同棋子位於同一直線的情況（只有兵卒有可能），則稱為「中」，例如“中兵平三”。
關於多隻兵、卒同在一條直線上時，這種記譜法是有其缺點的
可是因為 4 隻或 5 隻兵卒在同一直線的情況在實戰中是絕無僅有的（排局例外），所以很少有人拿它出來作為正式討論。
如果記譜只包括中局或殘局部分，一開始就輪到黑方走子，那麼紅方會標上省略號。
例子
以下是一個比較完整的例子，記載中炮屏風馬對三步虎的頭三步：
步數 紅方 黑方
1. 炮二平五 馬８進７
2. 傌二進三 砲８平９
3. 傌八進七 車９平８
國際象棋記譜法
西式記法將中式記法轉成英文字母和數字。
各種棋子的名稱以 K（King - 帥）、,A（Assistant - 仕）、E（Elephant - 象）、H（Horse - 馬）、R（Rook - 車）、
C（Cannon - 炮）和 P（Pawn - 兵）代替。
「平」用「=」或「.」代替；「進」、「退」和「前」、「後」分別用「+」、「-」取代。
例子
馬 2 進 3（H2 + 3）：黑方在第二條直線上的馬向前再轉左，走到第三條直線上
俥一進一 （R1 + 1）：紅方在第一條直線上（即最右方）的俥向前一步
後砲平 4 （C- = 4）：黑方在某條直線上有兩隻黑砲，將較近黑方自己的一隻移動到第四條直線
棋盤上的坐标是對每個棋手由右至左的 9 條直線分別為 1 路、2 路、…、9 路。
中式記譜法一般使用四個字來記錄棋子的移動。
第１字是棋子的名稱。如“馬”或“車”。
第２字是表示棋子所在直線(路)的數字。紅方用中國數字，黑方用阿拉伯數字。
同一路上有 2 個同種的棋子時，用“前”、“後”來區別，見註 1。
同一路上的 3 個以上的“兵”或“卒”的區別見註 2。
第３字表示棋子移動的方向：橫走用“平”、向前走用“進”、向後走用“退”。
有時也可以用“上”、“下”代替“進”、“退”。
第４字是棋子横行或斜行時，目的地所在的直線(路)數字；或是直行進退時走的步數。
(舉例：“炮二平五”表示紅炮從二路平移到五路；“馬８進７”表示黑馬從８路向前走到７路。)
註 1：當一方有兩隻車、馬、炮、兵位於同一直線時，需要用“前”或“後”來加以區別。
這時第二個字會更改為棋子名稱：例如，“前馬退六”（表示前面的紅馬退到直線六）、
“後砲平４”（表示後面的黑炮平移到直線４）。
士象不需要以前後來判斷，因為縱使是在同一直線上，也可以憑第三個字(進退)知道是移動哪一隻。
註 2：至於三隻相同棋子位於同一直線的情況（只有兵卒有可能），則稱為「中」，例如“中兵平三”。
關於多隻兵、卒同在一條直線上時，這種記譜法是有其缺點的
可是因為 4 隻或 5 隻兵卒在同一直線的情況在實戰中是絕無僅有的（排局例外），所以很少有人拿它出來作為正式討論。
如果記譜只包括中局或殘局部分，一開始就輪到黑方走子，那麼紅方會標上省略號。
例子
以下是一個比較完整的例子，記載中炮屏風馬對三步虎的頭三步：
步數 紅方 黑方
1. 炮二平五 馬８進７
2. 傌二進三 砲８平９
3. 傌八進七 車９平８
國際象棋記譜法
西式記法將中式記法轉成英文字母和數字。
各種棋子的名稱以 K（King - 帥）、,A（Assistant - 仕）、E（Elephant - 象）、H（Horse - 馬）、R（Rook - 車）、
C（Cannon - 炮）和 P（Pawn - 兵）代替。
「平」用「=」或「.」代替；「進」、「退」和「前」、「後」分別用「+」、「-」取代。
例子
馬 2 進 3（H2 + 3）：黑方在第二條直線上的馬向前再轉左，走到第三條直線上
俥一進一 （R1 + 1）：紅方在第一條直線上（即最右方）的俥向前一步
後砲平 4 （C- = 4）：黑方在某條直線上有兩隻黑砲，將較近黑方自己的一隻移動到第四條直線
2008年11月29日 星期六
什麼是Plurk「噗浪」？
Plurk中文叫「噗浪」，是新興的社群網站之一。Plurk是個類似twitter的「時間流」網站，在Plurk上面活動的人又叫「噗浪客」，瀏覽其他朋友的訊息叫「追浪」，Plurk上的網友叫「噗友」。因為所有訊息都展示在網站中間的那條「河流」（官方說法是時間軸），所以關機不玩了又叫「上岸」，最特別的是它有個「Karma」卡碼值，會依照你發文的次數、上站次數與交友情形變大或變小，而Plurk網站中的各項進階功能都需要「Karma」數值到達一定程度才可開放修改，所以很容易把聊天當作玩RPG遊戲那樣一直追求Karma分數、一直玩。
簡單的說，Plurk噗浪就是一個「過生活」的網站，一般用慣了「噗浪」的人，通常一上班或一回家就會開著Plurk的頁面，看看朋友說了什麼或轉貼了什麼有趣、好玩的文章。這其實跟PTT等BBS站或黑米、funP...等書籤網站的「使用需求」很類似。...詳全文（共2786字）
網站網址：http://www.plurk.com/
2008年11月28日 星期五
令人驚奇的鉛筆藝術
作者介紹
詹妮弗.麥斯特（Jennifer Maestre）是出生於南非﹑現定居於美國馬薩諸塞州的藝術家﹐以其獨特的鉛筆雕刻聞名於世。她的大部分作品都是緣於對海膽結構和形態的靈感。麥斯特擁有麻州設計學院藝術學士學位﹐目前正在衛爾斯利女子學院上研究生。
以下是藝術家麥斯特（Jennifer Maestre）自述：
我的雕刻藝術最早緣於對海膽外形和功能的靈感。海膽的刺兒既危險又美麗，對於“入侵者”來說這是最清楚的警告信號。儘管會有種種意想不到的後果，海膽這種迷人的結構仍讓人不禁想上前摸一把。隨著內心不安逐漸顯現，我們感受到了推與拉，渴望和厭惡。
鉛筆截面呈現出敏銳和流暢之感，給人帶來迥然不同的結構和美學體驗。矛盾和詫異是我在選擇材料時一個不可或缺的因素。大量經工業加工的物體被用於打造靈活多變的形狀，它們讓我們的腦海中不禁浮現動物和大自然的有機外形。鉛筆是隨處可見的物體，但在此處，這些毫無特征的物體變成了獨特的藝術。事實上，這些雕刻品有時存在著殘暴的一面，以及被可怕結構所掩飾的弱點。
為了做成鉛筆雕刻，我拿來幾百根鉛筆，將它們截成1英吋長的小段，在每截鑽一個孔（將它們變成小珠子），然後將它們磨光，串在一起。這個串珠工藝中，我用得最多的是佩奧特掌（仙人掌的一種）縫制法。我創作的靈感來自於動物﹑植物﹑藝術﹑厄恩斯特．海克爾（Ernst Haeckel）和奧迪隆．雷東（Odilon Redon）的作品以及神話。
事實上，很難具體說明我的靈感確切來自哪個方面，有時，一個作品將是下個作品的創作源泉，抑或是，我可能犯錯，但錯誤本身又會將我引向一個新創作方向。
詹妮弗.麥斯特（Jennifer Maestre）是出生於南非﹑現定居於美國馬薩諸塞州的藝術家﹐以其獨特的鉛筆雕刻聞名於世。她的大部分作品都是緣於對海膽結構和形態的靈感。麥斯特擁有麻州設計學院藝術學士學位﹐目前正在衛爾斯利女子學院上研究生。
以下是藝術家麥斯特（Jennifer Maestre）自述：
我的雕刻藝術最早緣於對海膽外形和功能的靈感。海膽的刺兒既危險又美麗，對於“入侵者”來說這是最清楚的警告信號。儘管會有種種意想不到的後果，海膽這種迷人的結構仍讓人不禁想上前摸一把。隨著內心不安逐漸顯現，我們感受到了推與拉，渴望和厭惡。
鉛筆截面呈現出敏銳和流暢之感，給人帶來迥然不同的結構和美學體驗。矛盾和詫異是我在選擇材料時一個不可或缺的因素。大量經工業加工的物體被用於打造靈活多變的形狀，它們讓我們的腦海中不禁浮現動物和大自然的有機外形。鉛筆是隨處可見的物體，但在此處，這些毫無特征的物體變成了獨特的藝術。事實上，這些雕刻品有時存在著殘暴的一面，以及被可怕結構所掩飾的弱點。
為了做成鉛筆雕刻，我拿來幾百根鉛筆，將它們截成1英吋長的小段，在每截鑽一個孔（將它們變成小珠子），然後將它們磨光，串在一起。這個串珠工藝中，我用得最多的是佩奧特掌（仙人掌的一種）縫制法。我創作的靈感來自於動物﹑植物﹑藝術﹑厄恩斯特．海克爾（Ernst Haeckel）和奧迪隆．雷東（Odilon Redon）的作品以及神話。
事實上，很難具體說明我的靈感確切來自哪個方面，有時，一個作品將是下個作品的創作源泉，抑或是，我可能犯錯，但錯誤本身又會將我引向一個新創作方向。
更多作品欣賞，請點按下圖 ▼▼
2008年11月27日 星期四
2008年11月26日 星期三
網頁記事本(或稱為小網誌)是啥
網頁記事本或稱為小網誌;網頁塗鴉;Miniblog;Twitter;Buboo....唉我暈，名字還真多耶!
這是個類似碎碎唸的佈告欄，新興的網路玩意兒。
說得多不如立刻著手.....
點按下面的圖示，就開始把你的心情傾瀉吧....
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願你嘀咕的夠暢快!
2008年11月25日 星期二
使用 MESSENGER 的新境界
阿達機器人結合IM與RSS的功能，是使用MESSENGER的好幫手。
阿達機器人的功能真的蠻強悍的，舉凡英文翻譯、線上廣播、股市行情，甚至是星座、笑話都一手包辦，其他像是輸入Twitter、Buboo、訂閱RSS等功能，也都相當的實用，完全不用開其他的網站就能用MSN搞定大部份的資訊查訊，相當的便利！
建議大家一定要來玩玩看這個阿達機器人，請將阿達機器人 Tool0800@msn.com 加入到您的 Msn 連絡人內試用看看。
或者把“live0800@hotmail.com”加入你的MSN聯絡名單吧！阿達機器人現在為止有６２個分身喔。
詳細閱讀有關阿達機器人的用法...請點按下圖
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2008年11月23日 星期日
戰勝我執冷靜思考的方法
無我觀心法 文：康哲行 整理 : Luis
摘要
「無我觀心法」就是讓自己保持「冷靜、客觀」的態度，以一個「旁觀
者」的地位去觀察世界和看待自己
讓「精神的我」跳出這個軀殼，不當作世界裡有「我」而去看世界，也
要丟開「我」去看我自己
「無我觀」，譬如以「佛眼」觀世界，看到自己的軀殼，就像大佛腳下
的「大千世界」和「芸芸眾生」
「無我觀心法」幫助一個人戰勝「我執」，讓「理性」掛帥
簡介「無我觀心法」
莊子說：「至人無己」，佛陀說：「諸法無我」，都意謂我們這個肉體的軀殼只是「物質」所合成，並不代表真實之自我。而「真我」是會思考、居於領導地位的「精神的我」。但「真我」住在這個肉體的軀殼裡面，當然就很難看到自己，也常常會迷失，正是「不見廬山真面目，只緣身在此山中」。
美學大師朱光潛在他的「談修養」一書中曾介紹「無我觀心法」，那是為求達到「智者的境地」的一種修心養性的方法。其法就是讓「精神的我」跳出這個軀殼，不當作世界裡有「我」而去看世界，也要丟開「我」去看我自己。於是，一個人便可以保持「冷靜、客觀」的態度，以一個「旁觀者」的地位去觀察世界和看待自己。
平常一般人突然遇到困難的問題，心中常常會亂成一團，不知如何去解決。當他訴諸友人，友人以「旁觀者」的地位，卻常常能給他很好的建議。「當事人」和「旁觀者」的不同在於，旁觀者經常以「冷靜」的態度看問題。「冷」是從事情的熱火中跳出，「靜」是從容不迫地分析問題；經過這樣的步驟，才容易求得對問題的解決之道。但遇到難題，如何才能「冷靜」下來，「無我觀心法」正是這種達到「自我冷靜」的便捷方法。
「無我觀」，譬如以「佛眼」觀世界
「無我觀」，譬如讓「精神的我」跳出肉體的軀殼，站在高處看自己，就像矗立於山頂上雙目下視的大佛，以「佛眼」觀世界，看到腳下的「大千世界」和「芸芸眾生」。當你這個「理性」的我（大佛）能夠站在高處發號司令，而把充滿「物欲」的軀殼看成是腳下的「芸芸眾生」，你自會達到「冷靜」的境地。同時，你也能達到控制「物欲」之目的；因為你說的話就是「佛說」，所以「令出必行」，眾生當然只能「言聽計從」，不敢反抗。
「無我觀」是一種終結狀態 (end state)，而「無我」可以看成是一種「從有到無」的程序。對一個「智者」來說，因為他修為到家，能於瞬間達到「無我觀」之境，所以能隨時保持「冷靜」的狀態。但是，對一個凡夫來說，這「從有到無」卻是很不簡單的事情，佛家說這是「我執」太深的緣故。一個凡夫要經過千百遍不斷的練習、體會，才能逐漸脫離我執、掌握「無我觀」的境界。
一個人的「我執」，包括他的惰性和叛逆性、對物欲的貪婪、自我中心的成見與偏見、受情緒的困擾、以及錯誤的知識（佛家稱所知障）。「我執」通常隱藏於「潛意識」之中。當一個非常理性的人處於極度的憤怒、悲傷或沮喪的情緒時，「我執」仍然會出來掌控「理性」，使他做出錯誤的行為。
視「我執」之輕重，居於領導地位的「精神的我」，可以把肉體的軀殼視為朋友、下屬、或奴隸。對「我執」極重的人，「精神的我」就要把軀殼當成奴隸，有「令出如山」的絕對權威。
一個人經過千百遍對「無我」程序的反覆演練，便逐漸能對「我執」控制自如。當「無我觀」能夠逐漸和個人的「修為」合而為一，肉體的「軀殼」便也能從奴隸、下屬，逐漸上升到朋友的地位。
「無我觀」是以理性控制「我執」
是凡夫，就有「我執」。每個人「我執」的程度不同；像聖人可以「不勉而中」，完全沒有「我執」，而一個吸毒者的精神則是百分之百的被「我執」控制，一般的凡夫則居於兩者之間，有程度不同的「我執」。
控制「我執」，須要個人有堅強的「意志力」。每個人作學生的時候都有這種經驗：當「理性」告訴你該去準備考試了，可是你就是提不起勁來讀書，那是因為來自「潛意識」的「叛逆性」，會用各種藉口來說服你的「理性」不去及時準備考試。
你買了一盒好吃的雪糕，本來預備一天吃一塊，但你的「欲望」會用各種藉口叫你再吃一塊，於是你一天的功夫，就把一盒雪糕通通吃完。
對一個「意志力」薄弱的人來說，在「理性」和「我執」的爭戰中，「理性」總是失敗的一方。而「無我觀心法」的功用，就是要輔助和加強一個人的「意志力」來戰勝「我執」，讓「理性」掛帥。
「無我觀」的狀態，並不是說「我執」已經去除，那豈不是已達聖人之境了。「無我觀心法」只是以理性控制我執，把我執暫時擺在一邊，保持頭腦的清醒，以便能對一切問題作合理之思考，做出正確的判斷。「無我觀」本身並非一種德行，只是智者修身的基本功夫，「無我觀」的境界也僅是成佛、成聖道路上的一個起點而已。
很多人經由歲月、經驗的累積，或由失敗中得到的教訓，也能體會出「無我觀」的境界。我們看到一些德高望重的長者，從他們處理事情時的冷靜和超然的態度，相信他們都已具有「無我觀」的修為。
對個人來說，由歲月的增長來獲得「無我觀」的體會，那是過於緩慢的過程。一個人該在青年時期就能完成「無我觀心法」的訓練，那就一生受用不盡了。
「無我觀心法」的訓練方法
以下是筆者就個人經驗，擬就的一份「無我觀心法」的訓練方法：
凸顯真我
‧隨時意識到你頭顱中的「真我」之存在，並注意到和軀殼的相對關係。在「無我」的狀態下，其實是「體中無我，凸顯真我」。
‧進一步想像你的「真我」已飄出軀體之外，你的頭腦，和手、腳一樣，同樣都是你軀體的一部份。你以一個「旁觀者」來看自己的軀體。
‧你更可想像你的「真我」繼續向上飛翔，飛過樹頂，飛上雲端，甚至飛向太空，回頭看到那藍色的地球，看到陸地，看到屋中的你自己。
‧讓「真我」隨時保持覺醒 (conscious)，隨時反省自己（軀殼）之所為。例如，學孔夫子的每日「三省吾身」，你便一天有三次的機會由「旁觀者」的立場來省視自己。
克復怠惰及貪念
‧練習「自制」的能力，每有「理性」的決定，立刻行動，而且行動前都要先給自己下命令。可以默唸，有時也不妨唸出聲來，或以第二人稱直呼己名，語氣要堅定，例如：「趕快去作功課！」「還不快去運動！」每次發令，「真我」都要有「令出如山」的絕對權威。
‧早晨鬧鐘一響，馬上說：「趕快起床！」隨後立即起床。
‧看完了早晨報紙的正刊，上班時間已近，該說：「副刊就留著晚上看吧！」
‧當你吃完了一塊好吃的蛋糕，「理性」叫你停止，該說：「你要小心啦！再吃就要增胖了！留著明天再吃吧！」
自我激勵及懲罰
‧每日不忘「自我激勵」，當你完成一件事，就說：「不錯！你幹得很好！」
‧寫了一大篇字後說：「手，謝謝你！辛苦了！」
‧慢跑過後說：「腳，謝謝你帶我去運動！」
‧當你漂亮地完成了一天的工作，該說：「好傢伙，真有你的！」
‧晚餐過後你該說：「今天的飯真香！一天的活沒白幹！」
‧洗完澡後你該說：「哇！感覺真清爽！」
‧當你順利地過了一天，在就寢前你該說：「世界是那麼美好！我真幸福！」
‧做錯了事情、或偷懶怠惰，要「自我懲罰」說：「你怎麼搞的，該加油了！罰做十個伏地挺身，以為小懲！」然後就認真地做十個伏地挺身。
‧當你又無名火起，發了不該發的脾氣，就用力彈一下自己的耳朵，然後說：「又把我（理性）的話當耳邊風了，該打！」
彰顯「自我意識」
‧練習「有意識」的深呼吸，默數呼吸的次數，你會意識到「自我」之存在，並在「分、秒」的時間逝去之際，意識到「當下」。
‧默唸你正在做的事情，譬如：「我正在打電腦」、「我正準備要吃水果」。
‧練習「專注」、心無二念。當你穿過丘陵，走過小溪，就要留意眼前的美景，要「見山是山，見水是水」，心無雜念。
‧選一段時間，以慢於（或快於）平常之速度走路，注意沿途風景之變化，並一面走一面計數經過之樹木或房屋，以練習在「分神」之下，仍能「專注」。
‧從100倒過來數（100,99,98、、、）數到1，然後間隔2（100,98,96、、、）或間隔3（100,97,94、、、）數到1。
‧登高觀遠，擴大胸僸；同時指揮眼睛作眼部運動，心中隨著眼睛的動作，默唸
「上、下、左、右、遠、近」。
‧閉目神遊，瞬間萬里，不用語言而以想像之圖畫快速閃過腦際。回想上次你去巴黎，或世界某地旅遊時沿途的美景，以五分鐘完成全程。
調劑心情，增添自尊
‧隨時拉起嘴角，保持微笑，你會意識到「自我」的存在，以及「心情」的改變。
‧作片刻休息時，想一些快樂的事、好聽的歌、美麗的風景。
‧令你感動的事情就把它說出來，像：「這朵花真美」、「這個建築真雄偉」。
‧對著鏡子和和自己的影子打個招呼，咧咧嘴巴，做個怪相，不忘調侃自己。
‧走路時不妨「有意識地」吹吹口哨，手舞足蹈一番，不必太莊重。
‧郊遊時特意到山谷邊大吼幾聲，洗澡時高歌一曲，都有助於心情的舒解。
‧「日行一善」，甚至「多多益善」，要特意地尋找這樣的機會：例如禮讓過斑馬線的行人、替後到的人開門、或向陌生人說早安。任何小小的善行都會給你帶來「自尊」和「好心情」，何樂而不為？
增加一些每天必作的功課
‧你每天都要刷好幾次牙，選其中一次至少刷三分鐘以上的時間。每天用牙線清牙一次。
‧每天早晨進行晨間運動，跑步、俯地挺身、或仰臥起坐。
‧如果你體重過重，就以水果餅乾代替你原來的午餐。
‧如果你是吸菸族，「戒菸」該是你練習「無我觀心法」最直接、有效的項目。你能把香菸戒掉，表示你已有足夠的「自制力」去克復一切怠惰及貪念。
‧每晚寫日記，記下你一天的收穫，盡情地發洩你的快樂與不快。
‧如果你有宗教信仰，睡前不忘禱告，感激你能擁有如此豐盛的一天。
要將「無我觀心法」的練習寓於日常生活的衣、食、住、行之中；日日進行，堅持不懈。你能持之以恆，表示你的「毅力」已大有精進。
一個人要對「無我觀心法」不斷地、密集地練習，才能獲致顯著的效果。當你隨時隨地都能把「真我」昇華出來，做到一個「旁觀者」；你的「理性」也每次都能輕易地戰勝「我執」，甚至不再有「理性」與「我執」之爭，你的「無我觀心法」便已大功告成，你也肯定會有一個豐盛的人生。
「老人與海」的故事
「無我觀心法」不是東方專有的東西，在海明威著的「老人與海」那本書中，就有非常生動的有關「無我觀」的寓言式的描述。「老人與海」敘述了一個孤獨、但快樂的老人在大海中和一條馬林魚搏鬥的經過。
老人駕著小船，出海釣魚，和一條巨大的馬林魚展開了一場驚天動地的搏鬥。馬林魚是那麼強壯，而老人發現，要戰勝這麼大的魚幾乎是不可能的事。而且，幾個小時纏鬥下來，自己已經逐漸變得衰弱和力不從心。
當老人發現事態嚴重，眼看就要全功盡棄，於是突然「覺醒」而振作起來，很快地進入一種超然的「專注」狀態。
只見他嘴裡「唸唸有詞」的指揮個不停，一下子說：「頭（head)，趕快想辦法」，一下子又說：「手（hand)，趕快抓緊」。於是，小船上一下子好像由一個人變成了一群人，老人的手、腳、頭都變成了獨立的個體。大家一齊團結在「精神的我」的指揮之下，共同來克復困難，齊心協力地和馬林魚戰鬥。
在這段生動的描述之中，很顯然的是老人的「精神的我」一下子跳出了他的軀殼，而達到了「無我觀」的精神狀態。最令人嘆為觀止的是，「無我觀」使他一下子從一個疲倦無力的老人，變成了「頭腦冷靜、指揮若定」的船長。由瀕臨失敗開始，「無我觀」激發了他的鬥志和潛能，使他堅持不懈，進而反敗為勝。
老人終於戰勝了馬林魚，但在回程中卻無法阻止其他來分食的群魚，最後只能拖著馬林魚殘缺的骨架歸航。表面上老人是失敗了，但在精神上他是勝利的，他那種「知其不可而為之」的胸懷，就像我們的孔老夫子的「德行」那樣深厚。
「無我觀」與EQ
自從高曼（Daniel Goleman) 提出了EQ（Emotional Intelligence) 的觀念，立刻廣為流行，坊間也陸續出版了不少討論「EQ」的書籍。相對於IQ（智力智商），EQ是一個人的情緒智商。
高曼認為過去人們都只重視IQ，總以為高IQ等於高成就。其實一個人一生的成就，只有20%可歸功於IQ，80%都屬於其他因素，而其中EQ的影響最多。 EQ因素，包括如何激勵自己，愈挫愈勇；如何克制衝動，延遲滿足；如何控制情緒，避免沮喪。高EQ的人，樂觀向上、積極進取，永遠對未來懷抱希望，也會隨時設身處地為人著想。
當你掌握了「無我觀心法」，你便能冷靜、客觀地思考問題，你更能以「理性」」控制「我執」；於是，你同時也掌握了EQ的原則。坊間的EQ書籍，多半在討論EQ的內涵，鮮少討論如何提高EQ，而「無我觀心法」正是提高EQ的絕妙法門。
「活在當下」的秘訣
到處都見到人們在強調「活在當下」、「把握現在」，但如何才算是活在當下？人們通常都會緬懷過去，夢想未來，一心一意計較已發生或尚未到來的事，而漫不經心地忽視那屬於現在的「當下」。
其實「活在當下」的秘訣就是「專注」。當你能「專注」於每一件你正在從事的事情，毫不含糊地、認真地把它做好，「活在當下」的意義已經在裡面了。
「活在當下」，就是要使生活中的每一個片刻都過得深具意義，不枉費任何「當下」的時刻，也就是佛家所說的「醒覺」，務必要使每一個生活的片刻都成為「真實的剎那」。
所以，「活在當下」就是要你做任何事情都要「敬業」，工作時要「盡責」，學習時要「認真」，遊戲時要「盡興」，生活上的起居作息都不馬虎，就連吃飯和睡覺也不例外；狼吞虎嚥和遲睡晏起就都不是「活在當下」。
「無我觀心法」的訓練，正是要增強一個人的「專注力」，也同時彰顯一個人的「自我意識」及保持「醒覺」的能力，而這些都是「活在當下」的要素。
當有人再問你：「如何活在當下」？「無我觀心法」就是最具體的答案。
2008年11月20日 星期四
大黃蜂的啟示
在自然界當中，有一種十分有趣的動物，叫做大黃蜂。
曾經有許多生物學家、物理學家、社會行為學家，聯合起來研究這一種生物。 根據生物學的觀點，所有會飛的動物，其條件必然是體態輕盈、翅膀十分寬大的；而大黃蜂這種生物，卻正好跟這個理論反其道而行。大黃蜂的身軀十分笨重、而翅膀卻是出奇的短小。依照生物學的理論來說，大黃蜂是絕對飛不起來的。而物理學家的論調則是，大黃蜂身體與翅膀比例的這種設計，從流體力學的觀點，同樣是絕對沒有飛行的可能。 簡單地說，大黃蜂這種生物，根本是不可能飛得起來的。
可是，在大自然中，只要是正常的大黃蜂，卻沒有一隻是不能飛的；甚至於，牠飛行的速度，並不比其他能飛的動物來得差。 這種現象，彷彿是大自然正在和科學家們開一個很大的玩笑。 最後，社會行為學家找到了這個問題的解答。答案很簡單，那就是-- 大黃蜂根本不懂「生物學」與「流體力學」。每一隻大黃蜂在牠成熟之後，就很清楚地知道，牠一定要飛起來去覓食，否則就必定會活活餓死！ 這正是大黃蜂之所以能夠飛得那麼好的奧祕。 我們不妨從另外一個角度來設想，如果大黃蜂能夠接受教育，學會了生物學的基本概念，而且也了解了流體力學。根據這些學問，大黃蜂很清楚的知道，自己身體與翅膀的設計，完全不適合用來飛行。那麼，這隻學會告訴自己「不可能」會飛的大黃蜂，你想，牠還能夠飛得起來嗎？ 或許，在過去的歲月當中，有許多人在無意間，灌輸了你許多「不可能」的思想，但請你把這些種種的「不可能」完全拋開；再一次明確地告訴自己，生命中，是永遠充滿希望與值得期待的！
以下是一個發生在美國通用汽車的客戶與該公司客服部間的真實故事。
有一天美國通用汽車公司的龐帝雅克（Pontiac）部門收到一封客戶抱怨信，上面是這樣寫的：“這是我為了同一件事第二次寫信給你，我不會怪你們為什麼沒有回信給我，因為我也覺得這樣別人會認為我瘋了，但這的確是一個事實。” 我們家有一個傳統的習慣，就是我們每天在吃完晚餐後，都會以冰淇淋來當我們的飯後甜點。由於冰淇淋的口味很多，所以我們家每天在飯後才投票決定要吃哪一種口味，等大家決定後我就會開車去買。 但自從最近我買了一部新的龐帝雅克後，在我去買冰淇淋的這段路程問題就發生了。”你知道嗎？每當要買的冰淇淋是香草口味時，我從店理出來車子就發不動。但如果我買的是其他的口味，車子發動就順得很。”我要讓你知道，我對這件事情是非常認真的，儘管這個問題聽起來很豬頭。※為什麼這部龐帝雅克當我買了香草冰淇淋它就秀逗，而我不管什麼時候買其他口味的冰淇淋，它就一尾活龍。為什麼？為什麼？※” 事實上龐帝雅克的總經理對這封信還真的心存懷疑，但他還是派了一位工程師去查看究竟。當工程師去找這位仁兄時，很驚訝的發現這封信是出之於一位事業成功、樂觀、且受了高等教育的人。工程師安排與這位仁兄的見面時間剛好是在用完晚餐的時間，兩人於是一個箭步躍上車，往冰淇淋店開去。那個晚上投票結果是香草口味，當買好香草冰淇淋回到車上後，車子又秀逗了。 這位工程師之後又依約來了三個晚上。 第一晚，巧克力冰淇淋，車子沒事。 第二晚，草莓冰淇淋，車子也沒事。 第三晚，香草冰淇淋，車子“秀逗”。 這位思考有邏輯的工程師，到目前還是死不相信這位仁兄的車子對香草過敏。因此，他仍然不放棄繼續安排相同的行程，希望能夠將這個問題解決。 工程師開始記下從頭到現在所發生的種種詳細資料，如時間、車子使用油的種類、車子開出及開回的時間…，根據資料顯示他有了一個結論，這位仁兄買香草冰淇淋所花的時間比其他口味的要少。 為什麼呢？原因是出在這家冰淇淋店的內部設置的問題。因為，香草冰淇淋是所有冰淇淋口味中最暢銷的口味，店家為了讓顧客每次都能很快的取拿，將香草口味特別分開陳列在單獨的冰櫃，並將冰櫃放置在店的前端；至於其他口味則放置在距離收銀檯較遠的後端。 現在，工程師所要知道的疑問是，為什麼這部車會因為從熄火到重新啟動的時間較短時就會秀逗？原因很清楚，絕對不是因為香草冰淇淋的關係，工程師很快地由心中浮現出，答案應該是“蒸氣鎖”。 因為當這位仁兄買其他口味時，由於時間較久，引擎有足夠的時間散熱，重新發動時就沒有太大的問題。但是買香草口味時，由於花的時間較短，引擎太熱以至於還無法讓“蒸氣鎖”有足夠的散熱時間。
讀後感想： 即使有些問題看起來真的是瘋狂，而且有時候它還是真的存在；但是如果我們每次在看待任何問題並秉持著冷靜的思考去找尋解決的方法，這些問題將看起來會比較簡單不那麼複雜?所以碰到問題時不要直接就反應說那是不可能的（IMPOSSIBLE），而沒有投入一些真誠的努力。 仔細觀察“不可能”這個字【IMPOSSIBLE】， 你也許可以看到“我可能”【I’M POSSIBLE】 這個差別的關鍵乃在於我們在看待一件事情的“態度"。
2008年11月14日 星期五
2008年11月9日 星期日
揭秘神奇熒光蛋白GFP：“21世紀的顯微鏡”
據美國《連線》雜志報道，憑藉在綠色熒光蛋白質(GFP)研究領域取得的重要成就，3名科學家最終問鼎諾貝爾化學獎，他們分別是馬丁·查爾菲(Martin Chalfie)、錢永健(Roger Y. Tsien)和下村修(Osamu Shimomura)。綠色熒光蛋白質可以幫助科學家了解細胞機制如何工作。利用轉基因技術，所有細胞和動物都可以產生熒光蛋白質。
康涅狄格學院化學家、《發光基因》作者馬克·齊默(Mark Zimmer)將綠色熒光蛋白質稱之為“21世紀的顯微鏡”。通過讓基因攜帶綠色熒光蛋白質——與瘤轉移或大腦功能有關的基因——科學家只需通過尋找熒光便可知道基因何時以及為什麼“開啟”。齊默在其網頁上寫道：“由於綠色熒光蛋白質能夠發出熒光，科學家可以照亮細胞並等待與綠色熒光蛋白質有關的綠色熒光出現。”
從下面的8張圖片，我們將看到綠色熒光蛋白質在科學研究和藝術領域發揮作用的美麗而令人驚訝的例子。
1. 水晶水母
水晶水母
3位諾貝爾獎得主第一次分離出的熒光基因，就是從上面照片中的這種水晶水母體內獲得的。
2. 會發光的老鼠
會發光的老鼠
圖片中的小老鼠是1997年7月在大阪大學降生的，它們是第一種能夠在夜裏發光的哺乳動物。研究人員可利用熒光老鼠研究胎兒發育。
3. 腦內連接
腦內連接
在首次發現綠色熒光基因之後，一系列其它顏色的基因又陸續浮出水面，允許科學家一次性跟蹤一種以上的蛋白質。這張圖片出自傑夫·利希曼(Jeff Lichtman)之手，展現了大腦內的連接，圖片中美麗的“彩虹”就是神經系統網絡。《連線》雜志網站曾於2007年刊登這張圖片。
4. 兩只熒光豬
兩只熒光豬
這兩只熒光豬誕生於中國黑龍江省哈爾濱東北農業大學的實驗室。它們的發光本領並不是轉基因技術的直接產物，而是從其經過基因改造的母親那裏遺傳而來。
5. 發紅光的貓
發紅光的貓
左側的貓由韓國研究人員2007年晚些時候打造，能夠在紫外線下發出紅光。某些情況下，這些熒光蛋白基因可用作一種分子開關，觸發其它細胞活動。
6. GFP賓尼兔
GFP賓尼兔
轉基因發光動物激發了畫家的創作靈感。這幅展現生物技術的著名畫作名為“GFP賓尼兔”，創作於2000年，出自愛德瓦爾多·卡茨(Eduardo Kac)之手，創作靈感來自在法國實驗室誕生的熒光兔“阿爾巴”(Alba)。阿爾巴是在轉基因技術幫助下擁有這種熒光基因的。《GFP賓尼兔》的問世在世界上引發不小爭議。
7. 蝌蚪也發光
蝌蚪也發光
繼卡茨之後，其他畫家也開始對熒光動物產生濃厚興趣，紛紛拿起畫筆創作生物學畫作。在這些人中，比較有代表性的當屬俄羅斯畫家德米特裏·布拉托夫(Dmitry Bulatov)。布拉托夫創作了這幅發光的蝌蚪，同時還編纂了有關基因組研究和繪畫的著名著作《生物醫學藝術》。
8. 熒光魚
熒光魚
在約克鎮科技公司將熒光魚引入市場後不久，熒光蛋白便迅速在商業上得到應用。在美國，讀者可以在加利福尼亞——2003年對熒光魚亮起紅燈——以外的任何一個州購買到熒光魚。
2008年11月6日 星期四
我的未來不是夢
主唱:張雨生 作詞:陳家麗 作曲:翁孝良
你是不是像我在太陽下低頭
流著汗水默默辛苦的工作
你是不是像我就算受了冷漠
也不放棄自己想要的生活
你是不是像我整天忙著追求
追求一種你想不到的溫柔
你是不是像我曾經茫然失措
一次一次徘徊在十字街頭
因為我不在乎別人怎麼說
我從來沒有忘記我對自己的承諾
對愛的執著
我知道 我的未來不是夢
我認真的過每一分鐘
我的未來不是夢
我的心跟著希望在動
跟著希望在動
歌曲：我的未來不是夢 English Version
HAVE I EVER TOLD YOU-HOW MUCH I'VE LOVED YOU
WHEN YOUR EYES AND MINE MET FOR THE FIRST TIME
IS THERE ANYTHING YOU LIKE TO SAY TO ME GIRL
I CAN UNDERSTAND IT COS I LOVE YOU
EVEN THOUHT THERE'RE TIMES WE'VE GONE OUR
SEPARATE WAYS
I THINK OF YOU EACH AND EVERY SINGLE DAY
YOU WOULD ALWAYS CALL ON ME NO MATTER WHERE YOU ARE
THAT SHOWS HOW MUCH WE REALLY NEED EACH OTHER
IT'S BECAUSE LOVE FREE
LOVE CAN ALWAYS BE
COS WHEN EACH TIME I NEEDED YOU
YOU'RE ALWAYS BY MY SIDE
YOU SAY LOVE IS FREE
YOU KNOW THAT
(EVEN THOUGH WE'RE FAR APART
YOU UNDERSTAND THAT LOVE IS FREE
LOVE IS ALWAYS YOU AND ME
WHEN YOUR HEART BEATS WITH MINE THRU THE NIGHT)
YOU SAY LOVE IS FREE
HAVE I EVER TOLD YOU-HOW MUCH I'VE LOVED YOU
WHEN YOUR EYES AND MINE MET FOR THE FIRST TIME
IS THERE ANYTHING YOU LIKE TO SAY TO ME GIRL
I CAN UNDERSTAND IT COS I LOVE YOU
EVEN THOUHT THERE'RE TIMES WE'VE GONE OUR
SEPARATE WAYS
I THINK OF YOU EACH AND EVERY SINGLE DAY
YOU WOULD ALWAYS CALL ON ME NO MATTER WHERE YOU ARE
THAT SHOWS HOW MUCH WE REALLY NEED EACH OTHER
IT'S BECAUSE LOVE FREE
LOVE CAN ALWAYS BE
COS WHEN EACH TIME I NEEDED YOU
YOU'RE ALWAYS BY MY SIDE
YOU SAY LOVE IS FREE
YOU KNOW THAT
(EVEN THOUGH WE'RE FAR APART
YOU UNDERSTAND THAT LOVE IS FREE
LOVE IS ALWAYS YOU AND ME
WHEN YOUR HEART BEATS WITH MINE THRU THE NIGHT)
YOU SAY LOVE IS FREE
2008年11月1日 星期六
線上文件分享網站
說到Youtube大家都耳熟能詳，是個分享線上影音的網站。但是文件(如文字檔、試算表、簡報)能不能也放上去Youtube分享呢？ 基本上是不行的。(除非你吃飽太閒，把文件檔轉成視訊檔..)
這邊介紹的線上文件分享站，可以直接將文件上網分享。有什麼好處？相信大家的電子信箱常常收到製作精美的簡報檔，不管是人生哲語，還是美麗的圖片，都習慣直接用「轉寄」，原封不動的將信將轉給親朋好友。但是簡報檔一個常常是好幾MB，一次寄給一堆人也浪費了不少網路頻寬和佔用信箱空間，不如直接把檔案一次丟上分享站，想要分享好東西給朋友？寄個網址就好囉！
Scribd
網址：http://www.scribd.com/
特點：這是筆者最喜歡用的分享系統，使用了Adobe的Flash Paper技術，可以上傳多種類型的文件檔案(.pdf, .doc, .ppt, .xls, .txt, .odt, .odp 等)，直接轉換成Flash檔案，可以線上觀看。
此外還可以把文件嵌入到網頁中直接觀看喔～
ps: 礙於中文字型的關係，上傳的中文文件文字會變成黑體字，整個頁面的編排可能會跟原先頁面不同(我猜是字型寬度的緣故)，但中文顯示還算正常。若有需要可以下載原文件來看。
Slideshare
網址：http://www.slideshare.net/
特點：Slideshare這個網站主要以分享投影片為主，可轉換文件成一頁一頁的flash投影片(一次看一頁，scribd則是可以連續捲頁)，下載檔案也是ppt(PowerPoint)格式，中文字的處理也不是很完善，如果想在網頁上分享美美的圖片簡報檔案，還算是不錯的選擇。
上傳格式支援：ppt, odf(OpenOffice) & pdf (單一檔案上限 30MB)
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