2010年5月29日 星期六

介紹 Ho’oponopono


現代人真是幸福,能身處於這樣一種資訊爆炸的時代。各種千奇百怪的資訊都可以輕易獲得。也著實令人目不暇給。最近接觸到一本書,對書中這位心理醫生的理論及治療方法,覺得頗為讚嘆,所以介紹給大家。

這本書的重點在介紹一種改良式的夏威夷傳統療法:Ho’oponopono。

而將這種心理治療法用到出神入化的,是一位 Ihaleakala Hew Len, Ph.D 。他在1984到1987年這三年之間,接手擔任夏威夷州立醫院的臨床諮商心理學家。這個單位收容的是重症病患,一些病人有強烈的攻擊性,所以醫院的工作人員平時走路必須背靠著牆走,以免受到突然的攻擊。病人平時只能關在病房中,並不能出來自由活動;他們的家屬,一年來不到一次。病人幾乎是在家人放棄的狀況下被關押在院內。在這種環境下,醫院工作人員的流動率高,也是可想見的。到處瀰漫的,是一種緊張的氣氛。

然而當Dr. Len上任之後,情況開始有了變化:

病人開始有了院區內的烤肉活動,後來也開始有了與外面社區的互動;病人家屬的探視也開始增加;工作人員的臉上多了笑容,人數也因為離職率下降而增加了。本來需要用藥的病患,也逐漸減量。到1987年Dr. Len 離開時,除了二位病人轉院之外,其他所有的病人,都出院釋放回到社區了。

這醫師在三年之間作了什麼?

他沒有參加院內的會議,也沒有去探視他的病人。他每天作的就是 Ho’oponopono。

Ho’oponopono 的基礎建立於人人都具有的神性之上。而這神性是彼此相連的。所有你生活中所遇到的問題與不順遂,都是你的問題。每個人必須要為自己的問題,負起百分之一百的責任。所以,解決問題的方法,就由清理自己作起。

How?

方法就是對著自己的神性,用下面這四句話來清理自己

「對不起」、「請原諒」、「謝謝你」、「我愛你」。

  

That’s it. 就這麼簡單。

  

Dr. Len 僅僅是每天花一些時間作 Ho’oponopono ,就能帶來如此神奇的效果(三年就使得整個醫院因為沒有病人而關閉)。

這本書中也有相當的篇幅是一些人在運用這 Ho’oponopono 之後生活上的轉變。相當有意思。

有興趣的朋友,可以去找這本書來看

  

零極限:創造健康、平靜與財富的夏威夷療法

  

至於英文還可以的朋友,則可以直接到Dr. Len的網站上瞭解 Ho’oponopono:

http://www.hooponopono.org/index.htm

  

也許會在你的生命裡,帶來不一樣的感動。

註一. 就我所知,Ho’oponopono 並不是在因果上打轉。

它所有的思維,所有的機制,都是在你自心內完成。它所作的與病人無關,只和你自己的神性有關。

所以,你不能把病人的問題,當作你的問題。因為那變成你在干涉別人的業力。這並不是 Ho’oponopono 的原意,也是最容易出問題的地方。這也是為什麼我所以在此提註,以避免造成讀者錯誤的認知。

你所面對的,只是你自己的神性面而已。至於病人,不是醫生治療的,而是病人自己的神性所治療的。醫生只是在他自己的神性中,清理他自己。如是而已。

Ho’oponopono 強調的是「清理自己」。不是清理別人的問題。

引述自 http://tcmfriends.com/wp/?p=4204


註二. 以下音檔

Time: 4:35 按右鍵下載此 MP3 音檔 (4MB)

以下是主要的歌詞

I'm sorry! Please forgive me!
I thank you! And I love you!

These are the special words,God sent to us all.
These are the magic words,God gave to us all.

Ho'oponopono! Ho'oponopono!

ごめんね! ゆるしてね! ありがとう! 愛してるよ!

魔法の言葉 神様からの 不思議な響き Ho'oponopono!
一人ひとりへの 贈り物!Ho'oponopono!

引述自 http://blog.xuite.net/irene.hsu/freehearts/28836471


註三. 線上閱讀,按此連結

2010年5月27日 星期四

佳文共賞- 當您嫌棄您的父母時,請您讀讀這段話


((文章來自網路流傳))

我的孩子:

哪天~如果你看到我日漸老去~反映慢慢遲鈍~身體也漸漸不行時

請耐著性子試著了解我,理解我……

當我吃的髒兮兮~甚至已不會穿衣服時~請不要嘲笑我

記得我曾經花了多少時間教你這些事嗎?

如何好好地吃,好好的穿,如何面對你的生命中的每個第一次;


當我一再重復說著同樣的事情時~請你不要打斷我

聽我說~當你小時候~我必須一遍又一遍地讀著同樣的故事

直到你靜靜地睡著;


當與我交談時~忽然不知道該說什麼了~請給我一些時間想想

如果我還是無能為力~不要緊張~對我而言重要的不是說話

而是能跟你在一起;


當我不想洗澡時~不要羞辱我~也不要責罵我

記得小時候我曾經編出多少理由只為了哄你洗澡嗎?


當我外出~找不到家的時候~請不要生氣~也不要把我一個人扔在外邊

請帶我回家

記得小時候我曾經多少次因為你迷路而焦急的找你嗎?


當我神智不清~不小心砸碎飯碗的時候

請不要責罵我

記得小時候你曾經多少次將飯菜扔到地上嗎?


當我的腿不聽使喚時~請扶我一把

就像我當初扶著你踏出你人生的第一步 ;


當哪天我告訴你我不想再活下去了~請不要生氣

總有一天你會瞭解~瞭解我已風燭殘年來日可數


有一天你會發現~即使我有許多過錯

我總是盡我所能給你最好的;


當我靠近你時~不要覺得感傷、生氣或埋怨~你要緊挨著我

如同當初我幫著你展開人生一樣

瞭解我幫我~扶我一把~用愛和耐心幫我走完來日可數的人生

我將用微笑和我始終不變的愛來回報你;

我愛你~~~我的孩子!



【後記】

如果有一天, 他們走了, 突然你想起了所有從來沒做過的事, 它們像榔頭般痛擊著你的心。

如果父母仍健在, 那麼別忘了比以往任何時候都更深地愛著他們;

如果他們已經不幸永遠離開了你, 那麼你必須記得, 父母的愛才是天底下最無私的愛!!


愛要即時,且請用同理心對待您的父母!

2010年5月23日 星期日

魯冰花-昔日校園民歌

啊啊 啊啊 啊啊 啊~

我知道 半夜的星星會唱歌
想家的夜晚 它就這樣和我一唱一和
我知道 午後的清風會唱歌
童年的蟬聲 它總是跟風一唱一和
當手中握住繁華 心情卻變得荒蕪
才發現世上一切都會變卦
當青春剩下日記 烏絲就要變成白髮
不變的只有那首歌 在心中來回的唱

天上的星星不說話 地上的娃娃想媽媽
天上的眼睛眨呀眨 媽媽的心呀魯冰花
家鄉的茶園開滿花 媽媽的心肝在天涯
夜夜想起媽媽的話 閃閃的淚光魯冰花

啊啊  閃閃的淚光魯冰花

天上的星星不說話 地上的娃娃想媽媽
天上的眼睛眨呀眨 媽媽的心呀魯冰花
家鄉的茶園開滿花 媽媽的心肝在天涯
夜夜想起媽媽的話 閃閃的淚光魯冰花

啊啊 啊~啊

夜夜想起媽媽的話 閃閃的淚光魯冰花

啊啊 啊~啊

夜夜想起媽媽的話 閃閃的淚光 淚光

2010年5月12日 星期三

驪聲


黃仲崑(MICHAEL)'我想問你'專輯
張艾嘉'也許'專輯
詞:鄭貴昶 曲:鄭貴昶

手拿一株花 將它獻給你 花微情深長
幾番共寒窗 如今要分離 我會忘不了你

深隔千層綠水萬重山 聆聽著我在祝福你
實現你的理想 完成心願
勿忘他日我們會相聚