IPAD 實用技巧

電源鍵：又稱鎖屏鍵、休眠鍵，位於機器頂部，用於打開關閉屏幕、長按後提示關機或者與其他按鍵進行組合操作。

Home鍵：位於機器屏幕下方，用於退出運行的應用程序，或者與其他按鍵進行組合操作。

 

1、系統死機的情況下，進行軟重啟
只要按住休眠鍵和Home鍵持續幾秒鐘，iPad將重新啟動。

2、強制退出返回到桌面
只需按住Home鍵幾秒鐘即可強制退出應用程序返回到桌面。

3、錯按Home鍵但不想退出程序
繼續按住Home鍵不要放開，持續大約5秒，就不會退出這個程序。

4、快速靜音方法
最快速的方法來讓揚聲器無聲，就是按住下調音量的按鈕兩秒鐘，即可變為靜音模式。

 

5、iPad屏幕截圖
與iPhone一樣，同時按下Home鍵和電源鍵，屏幕內容將以png格式圖片儲存在照片庫中。

6、iPad出現異常不能關機
可以長按「Home鍵」和「休眠鍵」直到iPad重啟。

7、iPad充電
在連接電腦的時候，如果屏幕關閉，則會進入充電狀態，如果屏幕打開則會顯示不在充電。

8、顯示隱藏的指南針功能
在地圖程序裡，雙擊「我的位置」圖標，隱藏的指南針功能就會出現。

9、啟動電子相框
按電源鍵打開屏幕，解鎖iPad之前可以通過解鎖條右側的按鈕啟動電子相框功能。

10、剪切，複製和粘貼功能
點選任何可編輯的文本4次，即可高亮選擇相應的區域。

11、快速地返回網頁頂部
閱讀至文章底部，點選標題欄一次就能快速返回頂部。

12、強迫退出處於死機狀況的應用程序
萬一某個應用沒有反應，按什麼按鈕都不能退出，這時可以嘗試按住「休眠」鍵，直到屏幕出現「移動滑塊來關機」信息，然後不管這信息，放開「休眠」鍵，換為按住「Home」鍵，5秒後，應用程序退出，並回到主頁面。

13、方便地輸入網址
在瀏覽器和E-Mail中輸入網址時，長按「.com」按鈕會出現「.edu」、「.net」、「.cn」、「.org」等選項，無需再調整輸入法進行輸入。

14、Camera Connection Kit套件
iPad的Camera Connection Kit套件裡的30針轉USB接口是支持讀卡器和USB鍵盤的，甚至可以接USB風扇。

15、App Store與iTunes Store
App Store支持中國帳號，但iTunes Store是不支持的，需要用美國帳號登錄，切換帳號是在「設置-Store」裡。

16、3G版iPad上網設置
3G版的iPad支持中國聯通和中國移動的SIM卡剪卡使用，但是上網前需要設置APN。聯通是3GNET，移動是CMNET，在「設置-蜂窩數據 -APN設置」裡填寫。

17、誤操作輸入字符需要刪除
可以搖晃iPad機身，屏幕上就會彈出提示可以撤銷你的輸入。而再次搖晃，可以重做輸入。

18、控制後台播放的音樂
在打開某個應用的同時，後台通過iPod程序正在播放音樂，這時候如果希望不退出現有的應用，而又想改變播放的歌曲，播放音量，或直接進入iPod播放器，可以連續按兩次「Home」鍵。系統會彈出一個小菜單讓你調整。

19、更多地預覽您的郵件
打開「設置-郵件-聯繫人和通訊錄」並在「預覽」下選擇「5行」。

20、用Safari瀏覽器瀏覽網頁技巧
用Safari瀏覽網頁時，遇到可以打開的鏈接，可以選擇長按住該鏈接，系統會彈出小菜單，讓你選擇」打開「，」在新頁面中打開「，或者」拷貝「等選項。這樣就不會造成每次按一個鏈接就自動打開一個新窗口，造成滿屏都是窗口的雜亂無章。

21、打開音樂EQ功能會更費電
如果你打開了音樂播放器iPod的EQ功能（均衡器），打開後會令歌曲更悅耳動聽，但在聽音樂時一直打開EQ，則會耗費不少電量。可以通過「設置」裡面的「iPod」菜單，關閉該"均衡器"。

22、iPad使用溫度
iPad使用時，環境溫度適合在0-35攝氏度之間，所以不要在太陽直射下使用。關機後設備存放環境的溫度範圍是，攝氏－20到45度，所以不使用時，不建議把iPad存放在炎熱的車廂裡。

23、禁止使用APP Store應用
如果你的iPad平時經常會有別人（或者是小孩）使用，這時候可通過「設置」裡面的「通用」菜單下面的「限制」項目來禁止使用APP Store應用，以防別人誤操作購買了付費應用。

24、使用日曆時快速定位日期
如果要在日曆中，要選擇未來或者過去幾年或十幾年的某天，不斷向前或向後點擊年份很麻煩，另外一種辦法是可以長按住年份，然後鬆開手，這時候年份會自動向前或向後變更。直到到達年限後，點擊一次，便會自動停止。

25、VoiceOver
用設置通用裡的輔助功能裡VoiceOver可以朗讀iBooks裡的書籍。

26、導入免費的書籍文件
和iTunes以及iPod一樣，iPad的iBooks應用也可以導入特定格式的自定義書籍。

27、使用外接鍵盤時打開虛擬鍵盤
如果iPad連接上了外置鍵盤，虛擬鍵盤便會自動處於隱藏的狀態。如果需要虛擬鍵盤，可點擊一下外置鍵盤的彈出按鍵。

字型四問

工欲善其事必先利其器，欲善用電腦必對字型有所瞭解。

關於字型：甲篇
Q.1	字型四問：字型名稱(P)、字型代替、字型 副檔名、外字集安裝字型後，進入應用軟體 如 Word，在字型下拉式選單裡同一字型名 稱後，有些會標示 "(P)"，例如「華康隸書體  W3」、「華康隸書體 W3 (P)」。請問：這算 兩種字型或一種？又，"(P)" 是代表什麼意思呢？
A.	如所舉「華康隸書體 W3 」的例子，這兩種 字體的「字 型」是一樣的，但還是有一些差 別，差別就在 "(P)"上。"P"指的是 "Proportional"，也就是所謂的 "調合字"， 而沒加上 P 的指的就是 "定距字"。 會有調合字的原因，是因為所有的字寬度並 不是一致的；如果使用定距字的話，在某些 情況來說是不美觀的。例如： （左為「新細明體」 ，調合字型） （左為「細明體」 ，定距字型） 因 "W" 跟 "I" 寬度並不一致，所以使用調合 字時，整體看起來會較美觀。 有否 "P" 對中文這種方塊字並不會有影響， 僅會影響到英文字母和阿拉伯數字這種胖瘦 不一的字。
Q.2	字型這麼多，大部分的人不可能全部安裝。 假如我在文件裡使用了「華康隸書體 W5」， 但是對方卻沒有這種字型，但有「華康隸 書體 W3、W7」等同一系列字型， 那對方的螢幕上會顯示何種字型？ 是預設值的如「新細明體」，或是會找華康 隸書體系列的其他字型代替？
A.	系統字型的判定，是由視窗系統自行做判斷。 如以上所舉例子，如果某甲的文件中使用了 「華康隸書體 W5」字體，但對方某乙的電腦 中沒有，則某乙的視窗系統會先判斷系統字型 中是否有「華康隸書體」這個系列的其他字體， 若有，視窗系統會以「華康隸書體 W3、W7」 來取代；若無，則會以系統預設字型如「新細 明體」來取代。 同一系列取代時，會從數字小的優先，以 本例而言，會優先顯示 W3。
Q.3	在字型資料夾查看字型清單時，字型的副檔 名，有些是 .TTF，有些是 .TTC請問有什麼不 同？
A.	"TTF" 指的是單一字體，內含一套字集；"TTC" 指的是多套字集包在一起。 使用 TTC 的好處 是如果兩套字集有使用到相 同的字時，只需包入一套字，不需相同的字包 兩套；去掉重複的字後，檔案的大小會比較小。 以華康而言，目前都是將同一字體例如「華康 隸書體 W3」 有 "P" 及無"P" 包裝在同一 TTC 產品內。
Q.4	請問什麼是「外字集」？什麼情況下需要安 裝？
A.	一般中文視窗系統所使用的內碼字集為 「BIG5碼」，所定義的字數有 13,051 個 繁體中文。 然而，只有 13,051 個字是不夠的，所以在  BIG5 碼中又定義了6,217的自造字空間，而 這 6,217 個字所使用的字集就叫外字集。 同單位內通常使用同一份的外字集，在文件 傳遞時才不會出現錯誤。華康金蝶外字管理 系統內即包含外字集同步更新的功能。 BIG5 的外字集碼區定義如下，合計為 6217 字： 第一段　ＦＡ４０～ＦＥＦＥ　字數 785 個 第二段　８Ｅ４０～Ａ０ＦＥ　字數 2,983 個 第三段　８１４０～８ＤＦＥ　字數 2,041 個 第四段　Ｃ６Ａ１～Ｃ８ＦＥ　字數 408 個 同一台電腦可以並存多套外字集，僅需設定 關連即可（華康金碟外字系統內提供有此功能）。Window 下預設為 Eudc.tte，如果不同檔案名稱 是可以共存的，一套字體可以關聯一套外字集。
關於字型：乙篇 Q.1 在 Powerpoint 使用「文字藝術師」，為何 有時筆劃交接處會出現鏤空？ 為什麼在 Powerpoint 使用「文字藝術師 」 ，有時在筆劃的交接處，會出現奇怪的鏤空 或重疊情形，有時卻又不會？這是一種特殊 的「藝術效果 」嗎？ 請問：這和選擇的字體有關嗎？只有中文字 會有這種困擾嗎？或是英文字也會？ A. 這的確和選擇的字體有關係！ 只有 Windows 的中文字型系統字會有 此種問題，英文字部分不會有此狀況出現。　 Q.2 這是什麼原因造成的？ A. Windows 的系統字是採用 SBTT (Stroke Base TrueType)格式，也就是採用筆畫部 首方式將字型進行組合，在複雜的中文字 型組合會有筆劃重疊狀況。部分的應用軟 體 (AP) 在著色上會重複著色，導致此種 現象。 　 Q.3 如何事先知道或判斷哪些字體會有這種情況？ A. 可以到 Windows/Fonts（字型）目錄下， 點開【細明體】【新細明體】【標楷體】 ，查看目前微軟的系統字版本，如為 3.X版 本 (如下圖) ，基本上都會有此種情況產生； 6.0 以上版本不是採用 SBTT 方式，將不會 有此種問題產生，但目前無法得知微軟何 時會更新此部分。 華康在舊版本 (Win95) 會出現類似問題， 但後續出的版本則不會有此狀況。 　 Q.4 （撇開美觀與否不談）一般人購買字型時， 需注意哪些事情？ A. 如果不考慮美觀與字體的喜好，目前建議 採用字型較為美觀且可與 Mac 共用的 OpenType 字形，另外建議注意字體是否 支援Unicode 標準。 從 "字型" 資訊框無法得知該字型是否有 支援 Unicode，通常廠商盒裝產品後面 會有標註說明。 　 Q.5 華康字型是否字型名稱後標示有 "UN" 者  (例如 "華康中黑體(P)-UN")，即表示有 支援 Unicode 標準, 而未標示 (例如 "華康 中黑體") 即表示不支援？ A. 不是的。 有標示 "UN" 者是指依照 Unicode 標準 造滿 20,902字 (包含：韓、簡、日文)， 目前華康字型已經全部採用 Unicode 編碼，全部可支援最新系統與 AP。 關於字型：丙篇 Q.1 在 Powerpoint 儲存檔案時，為什麼有些字體 無法內嵌？ 為了避免使用者的電腦未安裝簡報檔所使用到 的字型，本人在 Powerpoint 另存新檔時， 特別在「工具 > 儲存選項...」勾選了「內嵌 TrueType」字型。結果到了別台電腦，發現 有些字體成功顯示，有些則否，而成為預設的 新細明體。 請問：什麼字體可以成功內嵌？什麼字體則否？ A. 這應該分工程面與法律面兩部份來回答： 工程面： TrueType 與 OpenType 格式中皆有定義 到，是否允許字型做內嵌使用。字型引擎 通常在處理內嵌字前，會讀取此設定值來 判斷此種字型是否可以進行內嵌；目前 華康的字型，工程上之設定均可允許內嵌。 法律面： 依照字體授權不同而有差異，通常華康 零售字型皆明訂不允許做字體內嵌使用。 --- 也就是說，使用者可以成功內嵌，但 它是不合法的！ Q.2 如何事先知道或判斷哪些字體內嵌後可以 顯示無誤？從字體的檔案名稱？或是字體 檔案的日期？ A. 此種為TrueType 與 OpenType 內部 格式定義，一般使用者無法得知此設定 值。 　 Q.3 當內嵌不會成功時，會有任何提醒嗎？ A. 提示部分應該與應用程式較為相關， 有些軟體有加入警示功能或顯示資訊 是否被嵌入成功，有些則否。 關於字型：丁篇 Q.1 關於「細明體」、「新細明體」、「華康細 明體」以及 UN 字型？ 請問：「細明體」和「新細明體」，有什麼 不一樣嗎？既然有了「新細明體」，我可以 完全放棄「細明體」嗎？ A. 主要在英文字母的調和字上差異 (Proportional)： -- 「新細明體」是 Proportional (調合字)； -- 「細明體」在英文字母上採用定距。 註：關於 "Proportional (調合字)"，見甲篇 Q.2 「新細明體」和 「華康細明體」有什麼不 一樣嗎？ 「標楷體」和「華康楷書體」有什麼不一樣 嗎？ 既然有了「新細明體」和「標楷體」，我還 需浪費空間安裝華康的嗎？ A. Windows 系統使用之細明體與標楷體版 本較舊，而 "華康" 細明體與標楷體在每 年出新版本時，都會做 AP 測試與字型 修正以符合教育部寫法之標準，且在 英數字字型上有重新製作。 　 Q.3 在 Word 的字型下拉清單中，何以有些字型 會呈現該字型的獨特外觀，讓人可以先睹為快 （例如以下的 "標楷體"、"華康中黑體(P)-UN" 、"華康儷粗黑(P)"），有些則否（例如 "華康 中黑體" 及 "華康超明體(P)"）？ 　 A. 此部分因在內部測試上的 Word 字型下拉 選單中沒有此種狀況發生，但目前下拉 選單僅支援 TrueType 的字體直接顯示 （至於文章內容顯示則不受影響 ）。 　 Q.4 有些字型名稱後面標示有 "UN"，這是指什麼？ 何以檔案會大上許多？ 　 A. 目前華康有三套字體（華康細明體(P)-UN /華康中黑體(P)-UN /華康楷書體W5-UN） 支援 Unicode 3.0 規格，內含字數達到  2 萬多字，且包含簡體、日文、韓文字。 通常目前市售的字形字數僅有13,000 多字。 　 Q.5 若檔案裡含有 "華康細明體(P)-UN"，但對方 電腦沒有安裝此類字型，結果會如何？ A. 會以預設之系統字顯示。 但如有使用到之字體為 Unicode 3.0 才 定義到的 Ext A 字型範圍，則會為空白 字元，無法顯示出字型。 關於字型：戊篇 Q. TrueType 和 OpenType 字型，有什麼 不一樣？本人安裝了一堆字型後，發現 字型檔呈現了不同的圖示。  TrueType　 OpenType 請問：TrueType 和 OpenType 字型，在外觀 上有什麼不一樣嗎？ 　 A. 單以外觀而論，OpenType 字形較佳； 主要是在弧形的貝茲曲線描繪上面比 TrueType 多了一個描述點，相同字型 表現上面的弧度與鋸齒狀優秀許多， 但相對檔案佔用空間較大。 　 Q.2 TrueType 和 OpenType 字型，在造字技術 上有什麼不一樣？ A. 兩種定義格式截然不同，應該要從兩種 格式定義廠商歷史開始說起… (略過)， 這裡要說明的主要是兩種不同格式，會 讓使用者感覺到的主要差異在哪： (1) OpenType 可 Windows/Mac 共用， 對於排版編輯 、文件傳遞上較方便，文件 不用重新製作編排即可列印。 (2) OpenType 支援 "同碼不同型" (異體字)  選擇功能，目前此功能需要AP (應用軟體)  配合方能使用。 (3) OpenType 可提供變體字功能，例如 上角、下角、連體字等，更方便使用者使 用。 (4) OpenType 因符合 PostScript 描述 語言，可直接對應到後端字進行輸出， 不需要轉換，列印速度較快。 　 Q.3 孰優孰劣？或我該選擇哪一種？ A. 目前市場上在 TrueType 字形提供較多 的選擇變化。 但 OpenType 是使用趨勢，尤其在美術 視覺設計方面，因為可以在 Windows/ Mac 上共用，所以使用率頗高。 　 Q.4 從字型資料夾裡（A、O、TT），顯示本人 電腦裡三種字型均有，何以在應用程式中 「字型」下拉選單中只有顯示 "TT" 類而已？ 以及在字型資料夾裡原顯示為 "O" 的，在此 也變成 "TT"（例如 Arial）？ A. 下拉選單中看的並不是就字體的副檔名 進行解析，而是顯示此字體的解析引擎 ，因此與資料夾內以副檔名為主的顯示 方式會有差異；唯此項設定一般使用者 無法得知。 順便幫大家認識一下字型的格式： ■ 圖示為一個「O」的，是OpenType格式，目前最新 的統一格式，適用於各種平台（Windows、Mac……） ，若購買字型，這種格式是比較好些，有些新功能 ■ 圖示為一個「A」的，是點陣（Bitmapped）格式， 是最老的Windows字型格式，還存在的原因是：以前的 Windows用過，為了相容性而保留。另外就是有些情況 下非用不可，像是某些「需要很小的字型顯示」之時， 只能用點陣描繪文字了 ■ 圖示為一個「T」的，是TrueType字型，Windows 3.1 時代開始的可縮放字型，按理來說是最流行的字體，只是 後來Microsoft改推廣更新的OpenType格式，目前 TrueType仍然是主流（但不是最好用）的字型格式 ■ 還有一個「小寫a」的圖示，是Adobe專利的PostScript 字型（Type 1），這字型比較罕見，早期用於專業美術 用途，現在……還是比較少見，而且被OpenType取代

完全呼吸法 讓人變年輕

            轉貼自【元氣周報／文／屏東徐森雄】
    我於五年前開始練習「完全呼吸法」，累計一天至少25次，肺活量提升至5300CC、MCV則提升至95~98fl（正常值為80~100fl）。2007年65歲時，身體的生理年齡卻評定只有45歲。
完全呼吸法是順式腹呼吸與胸式呼吸連貫進行的呼吸方法：

1.身體處在一般坐姿、端坐或平躺情況下，放鬆心情，意念帶至下腹，吸氣使下腹逐漸鬆弛膨脹（不要用盡全力，此時氣已進入肺底，橫膈膜已往下壓）。

2.隨即將意念逐步帶至胸部，以鼻子吸氣使胸腔逐漸充滿（此時氣已進入肺之中部、上部）。

3.爾後縮肛（或稱提肛、鎖肛）使腹部之氣守住。

4.接著再吸氣至肺之最上端（觸及鎖骨），氣停滯於聲帶將之鎖住，憋氣3~5秒（經由練習，憋氣時間可達8~10秒）。

5.憋氣後，鬆肛以口微張逐漸吐氣，感覺胸部與腹部均已吐盡、腹部內縮（此時會嚥一次口水，為身體自然反應）。

6.稍做休息再準備下一次呼吸。此一呼吸法可隨時為之，為自己的身體補充氧氣。

在進行完全呼吸時，在吸氣1-4之階段，不要拘泥於分段吸氣，而要和諧順暢進行。憋氣時間之訓練，要循序漸進，切忌勉強躁進，使頭部感覺暈眩。

完全呼吸之效益：
1.腹式呼吸使腹部自然鬆弛膨脹與內縮，使大腸、小腸得到按摩，幫助蠕動、消化及排泄。
2.胸呼吸，吸氣使胸腔充滿肺底往下壓的動作，可使橫隔膜上下而按摩內臟，提升肺活量以及平均紅血球容積（MCV）等。
3.可使氣沉丹田，不容易生氣。
4.身體含氧量夠，比較不易酸化，免疫力提高，對慢性病之預防更顯重要。

推薦：《硅谷禁書》一本被禁70年的神奇的書

《硅谷禁書》作者：查爾斯·哈尼爾

《硅谷禁書》的神奇命運

　　1912年，紐約圖書市場出現了一本神奇的書，這本書在出版後，僅僅上市幾週，就從大眾的眼裏神秘消失了。1933年，此書再次出現，但是這一次的命運卻更加撲朔迷離，面世後短短數天，就被全面查禁，而且，這一次被禁時間長達70年，直到新世紀後才被解禁，這本名為《硅谷禁書》的神秘之書才得以重見天日。

《硅谷禁書》到底是一本怎樣的書？它為何被禁止呢？

　　原來，這一切和本書的作者查爾斯·哈尼爾有著巨大的聯繫。因為查爾斯·哈尼爾在出版此書之前，一直在紐約商業協會擔任商業管理課程的講師。他將自己多年從事商業研究和個人潛能開發的精華體驗濃縮成24堂課程，這些課程貫穿了哈尼爾多年的實踐經驗，將成功之道凝練成一條條切實可行的經典法則。此書出版後，剛開始時只在小範圍內被人閱讀，但讀過此書的這部分人從書中發現了一個驚人的秘密——通過學習《硅谷禁書》中的成功法則，可以獲得一種全新的能量，它將徹底改變你的人生觀，讓你獲得巨大的財富。而當時的紐約商業協會幾乎都是由一些成功個人組成的富人組織，他們被《硅谷禁書》中的神奇力量震驚了，因為這些富豪者不希望有更多的人從書中學習到成功的法則。他們發現，所有讀過《硅谷禁書》的人，都如同接受了神的啟示一樣，從此脫胎換骨，在極短的時間內獲得了巨大的成功。而在當時，財富與成功只屬於極少數人所擁有，哈尼爾的書引起了紐約商業協會大部分人士的恐慌。出於這些人的一己私念，《硅谷禁書》被這些人利用職權查禁，目的就是不想讓世人看到書中所闡述的成功之道。

　　《硅谷禁書》被查禁並沒有遏止它的傳播途徑。因為此書被禁後，在紐約出現了一種奇特的現象，那就是《硅谷禁書》的手抄本正在少數人之中悄悄流行，盡管這些手抄本並非完整的《硅谷禁書》，但仍受到人們的狂熱追尋。有人愿意以300倍的價格求購《硅谷禁書》的完整版本，但沒有人愿意轉讓。更神奇的是，此書傳入硅谷後，在那裏掀起了一股爭相傳抄的熱潮，而其中最大的受益人應該就是比爾·蓋茨。當時的比爾·蓋茨還在哈佛大學讀書，他在非常偶然的情況下獲得了一本《硅谷禁書》的完整版本，當他讀完此書後，被書中所述的觀點完全震撼了，他毅然決定放棄自己的學業而開始白手創業。短短幾年時間，一個財富帝國誕生了，那就是“微軟”！

　　時間已經過去了七十餘年，非常幸運的是，《硅谷禁書》終於解禁了！活在新世紀的我們，終於有機會學習書中的所有課程。慶幸之餘，我們絕不能錯失這一次機遇，因為《硅谷禁書》已經不是單純意義上的文字讀本，而是一把開啟財富寶藏的金鑰匙。如果你仔細閱讀此書，你必將重新認清自己的人生軌跡，從書中獲得前所未有的力量，你一定可以創造出屬於自己的成功神話！


目錄

　　第一課 引爆你的內在能量/1

　　內在世界是源頭，外在世界是支流。內在世界和外在世界是相輔相成的，共存的。我們在外在世界所體現的能力，取決於我們對這種能量源泉的認知。每一個個體都是這種無限能量的出口，而每個人對於其他人而言也是這樣。

　　第二課 潛意識的巨大威力/13

　　我們無法隨意地控制我們的生理機能，不能隨便地停止自己的心臟跳動，也不能阻止自己的血液循環。但是在潛意識的指引下，我們可以隨心所欲地用感官去感受這個世界，改變這個世界。

　　第三課 自己才是最豐富的寶藏/23

　　只有當你意識到自己擁有太陽時，你才不會畏懼黑暗。一旦認識到這一點，我們也就沒有什麼可畏懼的，因為我們的力量原本就是無窮無盡的。

　　第四課 我能成就一切/33

　　無論何時，無論何地，只要你想起“我要成為怎樣的人，就能成為怎樣的人”，那麼你就重複一遍。就這樣堅持下去，使它成為你生命的一部分，成為你的一種習慣。

　　第五課 想要就能得到/43

　　只要意識到了精神的力量極其強大的事實，我們就擁有了去獲取精神的、或是物質的一切必要力量或是能力。

　　第六課 全力以赴，才有收獲/53

　　我們要為自己營造一個良好的心靈模式，因為機會只青睞有準備的人。在這種隨時隨地做好準備的心靈中，很有可能就會長出價值連城的金點子呢。

　　第七課 繪製你的精神圖景/63

　　當細節在你面前一一展開，所有細節清晰可見，環環相扣。運用這一方法，你就能夠看到一個趨於完善極其迷人的畫面。

　　第八課 思想是成功與財富的種子/73

　　每個人的內心都蘊涵著無窮的力量，它們在等待著你的努力挖掘、你的專門注目，進而擁有它們的所有權，並把它們融入到你的意識中，與你合二為一。

　　第九課 首先要改變自己/83

　　倘若你需要什麼，那麼你最好能夠運用這句宣言，這實在是一句極其完美的話。如果你想要熊掌，就不要害怕在別人面前肯定地宣布它，彰顯你的態度與信念，它將使你受益，你會發現你想要的東西已經在你的手中了。

　　第十課 失敗定有原因，成功必有方法/93

　　創造完美無缺的理想就是作為個體的我們的唯一使命。

　　第十一課 自然界最偉大的法則/101

　　當你的心中產生某個理想時，伴隨著它產生的是你為之努力、付出艱辛的決心和態度。因此，理想代表著一種決心，一種態度。

　　第十二課 聚集你的精神能量/111

　　我們的注意力是由意圖來控制的。對思想力量的控制過程，創造了將要發生在我們未來生活中的事件。集中意念可以使人將深邃的思想、睿智的談吐和一切至高的潛力都充分地發揮出來，那麼你還在等什麼呢！

　　第十三課 夢想的精神作用/121

　　只有細心思考每一件事實，才能更容易地發現事物運行的基本規律。最終我們發現，不管是物質的、精神的，還是心靈的一切的經歷或際遇，都可以用思想的創造力來解釋。

　　第十四課 掃除一切消極思想/131

　　在人類自身中，潛意識的能動作用與宇宙的精神力量極其相似，它們的種類和性質完全相同，它們之間的唯一差異就像滴水與海洋之間的差異，只是程度的不同而已。

　　第十五課 做一個有洞察力的人/141

　　我們要盡最大的努力去吸引那些與我們自身完美一致的東西，這是因為生命的不可改變的需求。為了得到最大程度的幸福，我們就得徹底地領悟自然法則，並有意識地與之合作才行。

　　第十六課 成功者的精神法則/149

　　把命運緊緊地掌握在自己的手中，有意識地在生活中為自己創造出我們在頭腦中渴望得到的圖景。如果你發自內心地想實現某種境遇，那麼你就能在生活中實現它。


　　第十七課 渴望的力量/159

　　我們的心靈就像一塊磁鐵，而求知的渴望就像不可抗拒的磁力，將知識和智慧吸引，為我所用。一切知識都是集中意念的結果。

　　第十八課 引力法則/169

　　我們對精神世界的領悟也是一樣，精神的望遠鏡也在不斷更新換代。在與宇宙精神及其無限可能相聯繫的方法上，人們也在不斷取得巨大的進步。

　　第十九課 用知識克服恐懼/179

　　讓我們掌握知識的各類學校，都只是我們精神能量的發電站，是開發我們心靈潛力的地方，並沒有任何持續性的價值。

　　第二十課 思想的神奇力量/189

　　假如你希望強大而不可抗拒的宇宙力量能夠幫助你，那麼你就不要妄圖通過主觀意志去操控它。只有真誠地去順應它，與它達成實質上的和諧一致，你才有機會被賦予能量，才能獲得與其協調一致地去創造、去為自身理想工作的機會，才能在最大程度上激發出你內在的潛能，從而創造出屬於你的奇蹟。

　　第二十一課 想大才能做大/199

　　當前，我們正處在一個充滿競爭、變化莫測的世界中，每一天、每一小時、每一分鐘的世界都在發生著巨大的改變。現今世俗生活所帶給人們的苦悶、壓抑接連不斷，如星星之火可以燎原一樣，一種企圖改變、毀滅並重建這種生活的愿望正洶湧而來。

　　第二十二課 思維決定健康/209

　　只需將你印象中理想的圖畫儲存進你的大腦，細胞就會像個天才一樣完美地為你打造一個真實而健康的體魄。

　　第二十三課 到達成功的巔峰/219

　　只有在精神中，我們才能夠去創造並實現一切可能。不論精神被界定在什麼領域，它都會使我們的思想凝結成精華的本質。任何精神的有意義的行為都必然在我們的思維中得以實現。

　　第二十四課 我能，一切皆能/229

　　創造是思維的精髓，也是精神的本質。我們應用思維和精神進行創造的時候也賦予了我們自身一種超人的力量。我們為自己也為別人在思維與精神不斷地尋求中，使自己的能力也得到了提高。

　　附 錄 我們能從本書中學到什麼/239

摘錄書中的片斷

------下面開始我們的第一課。

　　1.太多不容辯駁的事實證明，成功從來都只偏愛有足夠準備的頭腦。準備得越多，就越靠近成功，反之亦然。我們要相信，靈感是從大量的積累或沉淀中提煉昇華得來的。

　　2.在這個世界上，最為活躍而湧動不止的能量、最具不可思議的超凡創造性的就是人類的大腦思維。每個人的生活環境與際遇都是大腦生生不息的主觀思維在客觀世界中的具體反映，是我們自己造就了我們的所有生活。

　　3.我們以往的思維方式在很大程度上決定了我們每一次的選擇，所以我們的選擇並不是偶然的或隨機的。我們只能在我們思想範圍以內作出選擇，而不會做出超越思想範圍以外的任何行為。正是所謂的思路決定了出路，想法決定了方法。

　　4.我們的思想自始至終在主導著我們的一切行動。從某種程度上說，我們的思想以及思維方式決定著我們的現狀和未來。我們今天所做的一切對未來人生都影響深遠。

　　5.通常，我們潛在的能量總是被自己不知不覺地忽略了。意識到這種力量的存在就是重新認識自己的前提。那麼，怎樣才能意識到這種力量的存在呢？首先，我們必須明白一點-我們一切的力量都來源於自己的內在世界。

　　6.我們的內在世界雖然是無法觸摸的，但卻是真實存在的。它是一個由思想、感覺、力量等要素構成的、極具能動性和創造性的神秘世界。你簡直無法想象它強大到何種程度。

　　7.我們的內在世界是由思想統治著的。我們只有意識到和探知到自己的內在世界，才能夠從根本上解決那些使我們困惑不已的人生難題，進而就可以順暢自然地解釋產生這些難題的動因。一旦有效掌握了我們難以言喻的內在世界，那麼,所有那些無往不勝的有關力量、取得成就與財富的規律或法則也就盡在我們的掌控之中了。

　　8.內在世界是一座蘊含著無盡的力量、無盡的智慧、無盡的供給的巨大寶藏，它擁有無比驚人的潛能，它可以輕鬆地滿足現實的一切需求。只要能夠認識到並加以運用和釋放這種內在世界的無限潛能，那麼由此而生的結果就會鮮活如實地反映在外在世界之中。

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德雷莎修女的智慧

人生325

朋友寄來的e-mail，頗有意思。登錄在此，分享大家。
 

小時候 老師有教三八制
(一天24小時 分成三等份，每份八小時)，
工作八小時，休息八小時 ，睡眠八小時，那就是一天！
以此原理，有人把人生亦分成三階段，
每個25年，號稱325

第一階段：從出生到25歲， 屬豬階段，
學生只有接受奉養！比學歷！
6歲上小學，修業6年，

12歲小學畢業上國中，修業3年
15歲上高中，修業3年，

18歲考大學，修業4年，
22大學畢業，上研究所2年，

24歲研究所畢業
研究所畢業現社會屬於基本學力！
多一年算當兵，或多考一年大學，或延畢一年！ 

第二階段：從25歲 到50歲，屬牛階段，
辛勤工作！比工作、妻賢子孝！
這階段要完成結婚、生子、買房、
供子女完成學業及養老金、醫藥費，
也算是蠻辛苦的！

第三階段：從50歲 到75歲，屬狗階段，
安享晚年及圓夢！
比病歷少不是比錢多喲！誰病例少誰就是第一名！
這階段是“付出”的時候，不是還要“得”的時候！
人的一生不是光會賺錢(入)，也要會花錢(出)這 才平衡！
切莫人在天堂，錢在銀行，子女對簿公堂！ 

有錢真好！有閒更好！有健康才是最好！
多對自己好一點！
不要“做”到死還沒圓夢，
把握當下，死時不會遺憾！
這時候好好想想，
人的一生，還有什麼你未完成的心願！
趕快完成你想要完成的事！
時間不等人的！
趕快去做！
守著房子，等著兒女，像狗一樣！
超過75歲都算你賺 的！

E世代語言大全集

56	無聊
043	你是誰
123	木頭人
168	一路發
184	一輩子
286	反應慢，落伍！（電腦淘汰機種）
438	死三八！[0438=你是三八]
469	死老猴！（台語發音）[04469=你是死老猴]
87	白痴！[0487=你是白痴]
530	我想你
584	!我發誓
666	溜溜溜，閃人
618	老地方 [92618=go to 老地方]
729	不來電（七月二十九日晚全台大停電）
0748	你去死吧
770	親親你
0837	你別生氣
880	抱抱你
886	掰掰囉
1414	!意思意思
2266	零零落落/落東掉西（台語發音）
04551	你是我唯一
04592	! ; 你是我最愛
0451625	你是否依然愛我
0564335	你無聊時想想我
0594184	! 你我就是一輩子
5201314	我愛你一生一世
7708801314520	親親您抱抱您一生一世我愛您
AKS	會氣死！（台語）
ATOS	會吐死
BMW	長舌婦/大嘴吧(Big Mouth Wowan)
BPP	白泡泡（台語：皮膚很白）
CD	死豬
CDD	水噹噹
CBA	酷必啦！!
CKK	死蹺翹
FDD	肥嘟嘟
GND	很英俊(台語發音)
KTV	Ｋ你一頓、Ｔ你一腳、再比一個Ｖ字形的勝利手勢
KTE	口蹄疫
LKK	老扣扣
MGG	醜斃了！（台語發音：醜吱吱）
OBS	歐巴桑
OGS	歐吉桑
OKE	我可以
OIC	喔，我了解了。(Oh,Isee)
PDG	皮在養（台語發音）
PMP	拍馬屁
RUOK	Are you Ok?
SDD	水噹噹
SPP	聳斃了！
SBB	三八八
SYY	爽歪歪
TMD	他媽的
TPL	土芭樂
UKLM	幼齒辣妹
GGYY	雞雞歪歪囉
2U	To you
4U	For you
AV8D	Everybody
SPK2U	Speak to you
3Q	Thank you<可以回No Q表示"不客氣"
9Home	Go home
醬	這樣
釀	那樣
美眉	漂亮小妞
加蛋	在這裡等(台語發音) !
賢慧	閒閒在家什麼都不會
可愛	可憐沒人愛
姦情	堅定不移的友情
隨和	隨便說說就一言不合
不錯	長的那麼醜不是她的錯
天使	天哪！讓我去死一死吧！
天才	天上掉下來的蠢才
動人	動不動就要男人
美女	喔！發霉的女生
蛋白質	笨蛋、白癡加神經質
潛水艇	沒臉見人
粉絲	Friends (Fans?)
好野人! ;	有錢人
MorningCall	模擬考
燒餅	很騷的女生
油條	很花的男生
爐主	倒數第一名
顧爐	倒數第二名
扛爐	倒數三四名
小雨衣	保險套
蘋果麵包	衛生棉
火車	比機車更機車
恐龍	反應超慢的人
了改	了解
米苔目	超級不識相
蕃茄炒蛋	他媽的混蛋
陳水	欠扁
種草莓	留下吻痕
洗眼睛	看電影
很安室	很野性
請你穿HANGTAN	踹你兩腳
小籠包	裝可愛
哈姆雷特	太高深了
甘乃迪	好像豬（台語發音）
柯林頓	Ｋ一頓
三個燈加一個燈 !	登登登…登。（好戲要登場了）
紅豆泥	真的嗎？
扛八袋	加油囉！
大丈夫	沒關係！
卡哇依	很可愛！
歐伊希	很好吃！
(*_*)!	緊張
(^_^)A	擦汗
--_--;	無奈
^_^	微笑
-_-	沒什麼反應
_< &nbs! p;	想哭
*_^	眨眨眼
<？	聽不懂
@_@	頭昏眼花
=..=凸	一隻豬比中指
～^..^～	一隻豬在笑
T_T	哭哭啦<
f^_^	騷騷頭
x~x	糟糕--裝死
v(^-^)v	和平：勝利
<#	慘了
*^_^*	臉紅
^3^ !	親一個
\(^o^)/	萬歲
m(^S^)m	超人