介紹 Ho’oponopono

現代人真是幸福，能身處於這樣一種資訊爆炸的時代。各種千奇百怪的資訊都可以輕易獲得。也著實令人目不暇給。最近接觸到一本書，對書中這位心理醫生的理論及治療方法，覺得頗為讚嘆，所以介紹給大家。

這本書的重點在介紹一種改良式的夏威夷傳統療法：Ho’oponopono。

而將這種心理治療法用到出神入化的，是一位 Ihaleakala Hew Len, Ph.D 。他在1984到1987年這三年之間，接手擔任夏威夷州立醫院的臨床諮商心理學家。這個單位收容的是重症病患，一些病人有強烈的攻擊性，所以醫院的工作人員平時走路必須背靠著牆走，以免受到突然的攻擊。病人平時只能關在病房中，並不能出來自由活動；他們的家屬，一年來不到一次。病人幾乎是在家人放棄的狀況下被關押在院內。在這種環境下，醫院工作人員的流動率高，也是可想見的。到處瀰漫的，是一種緊張的氣氛。

然而當Dr. Len上任之後，情況開始有了變化：

病人開始有了院區內的烤肉活動，後來也開始有了與外面社區的互動；病人家屬的探視也開始增加；工作人員的臉上多了笑容，人數也因為離職率下降而增加了。本來需要用藥的病患，也逐漸減量。到1987年Dr. Len 離開時，除了二位病人轉院之外，其他所有的病人，都出院釋放回到社區了。

這醫師在三年之間作了什麼？

他沒有參加院內的會議，也沒有去探視他的病人。他每天作的就是 Ho’oponopono。

Ho’oponopono 的基礎建立於人人都具有的神性之上。而這神性是彼此相連的。所有你生活中所遇到的問題與不順遂，都是你的問題。每個人必須要為自己的問題，負起百分之一百的責任。所以，解決問題的方法，就由清理自己作起。

How?

方法就是對著自己的神性，用下面這四句話來清理自己：

「對不起」、「請原諒」、「謝謝你」、「我愛你」。

　　

That’s it. 就這麼簡單。

　　

Dr. Len 僅僅是每天花一些時間作 Ho’oponopono ，就能帶來如此神奇的效果(三年就使得整個醫院因為沒有病人而關閉)。

這本書中也有相當的篇幅是一些人在運用這 Ho’oponopono 之後生活上的轉變。相當有意思。

有興趣的朋友，可以去找這本書來看：

　　

零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法

　　

至於英文還可以的朋友，則可以直接到Dr. Len的網站上瞭解 Ho’oponopono：

http://www.hooponopono.org/index.htm

　　

也許會在你的生命裡，帶來不一樣的感動。

註一. 就我所知，Ho’oponopono 並不是在因果上打轉。

它所有的思維，所有的機制，都是在你自心內完成。它所作的與病人無關，只和你自己的神性有關。

所以，你不能把病人的問題，當作你的問題。因為那變成你在干涉別人的業力。這並不是 Ho’oponopono 的原意，也是最容易出問題的地方。這也是為什麼我所以在此提註，以避免造成讀者錯誤的認知。

你所面對的，只是你自己的神性面而已。至於病人，不是醫生治療的，而是病人自己的神性所治療的。醫生只是在他自己的神性中，清理他自己。如是而已。

Ho’oponopono 強調的是「清理自己」。不是清理別人的問題。

引述自 http://tcmfriends.com/wp/?p=4204

註二. 以下音檔

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以下是主要的歌詞

I'm sorry! Please forgive me!
I thank you! And I love you!

These are the special words,God sent to us all.
These are the magic words,God gave to us all.

Ho'oponopono! Ho'oponopono!

ごめんね！　ゆるしてね！　ありがとう！　愛してるよ！

魔法の言葉　神様からの　不思議な響き　Ho'oponopono！
一人ひとりへの　贈り物！Ho'oponopono！

引述自 http://blog.xuite.net/irene.hsu/freehearts/28836471

註三. 線上閱讀，按此連結